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내돈내산 리뷰/건강

온가족 영양제 하나만 고른다면? 오메가3 효능과 종류, 고르는 방법까지

영양제 역시 유행이 있는것처럼 크게 인기를 끌었다가도 금새 사라지는 것들이 많습니다. 때문에 꾸준하게 인기를 유지하고 섭취에 대한 중요성이 언급되는 스테디셀러 영양제들이 더 주목을 받고 있기도 합니다. 오메가3 역시 그런 영야제중에 하나죠. 하지만 너무 많아서 어떻게 고를지 더 헷갈리기도 하더라구요. 오늘은 오메가3 효능과 고르는 방법 구매 꿀팁 입니다. 1. 오메가3 오메가3는 불포화지방산으로 식물과 생선, 해조류에 들어있는 지질의 한 종류 입니다. 주성분은 DHA, EPA로 신체 세포를 구성하고 성장에 도움을 주는 효과가 있습니다. 때문에 남녀노소 관계없이 섭취하기 좋은 영양제라서 온가족 영양제로 자리를 잡았으며 그만큼 인기도 좋습니다. 오메가-3 지방산은 자연에 널리 분포되어 있으며, 동물의 지질 ..

2021. 12. 27. 16:54